Riyiqoza — пранаяма для ясної голови
Відкрийте для себе дихальні практики як інструмент для покращення самопочуття та знаходження внутрішнього спокою. Наші заняття створені для того, щоб подарувати вам бадьорість, енергію та відчуття гармонії з власним тілом.
Дізнатися більшеДля кого підійдуть наші практики?
- Для тих, хто шукає спосіб відновити енергію після насиченого дня.
- Для людей, що ведуть малорухливий спосіб життя і хочуть додати корисну активність.
- Для тих, хто прагне покращити свою концентрацію та увагу.
- Для всіх, хто хоче краще відчувати своє тіло та його потреби.
- Для початківців, які роблять перші кроки у знайомстві з собою.
Варіанти занять для вашого комфорту
Виберіть формат, який найкраще відповідає вашому ритму життя.
Пробне заняття
- 1 групове заняття
- Знайомство з основами
- Оцінка вашого рівня
- Консультація з інструктором
Базовий місяць
- 8 групових занять
- Доступ до закритого чату
- Коригування техніки
- Поступове занурення
Глибока практика
- 24 групових заняття (3 міс.)
- Знижка на вартість
- Індивідуальні рекомендації
- Найкращий вибір для стабільності
Що дає регулярна практика?
Послідовність у заняттях допомагає сформувати корисні звички та сприяє позитивним змінам у вашому способі життя.
- Підвищення загального тонусу та приплив життєвих сил.
- Розвиток гнучкості тіла та покращення координації.
- Здатність краще концентруватися на щоденних завданнях.
- Формування усвідомленого ставлення до свого тіла та емоцій.
- Відчуття легкості та бадьорості протягом дня.
Слово від досвідченого практика
"Пранаяма стала для мене справжнім відкриттям. Я не шукала чарівних рішень, а хотіла знайти спосіб краще розуміти себе. Після кількох місяців регулярних практик я помітила, що стала значно спокійнішою, а ранкові підйоми тепер наповнені енергією. Це чудовий інструмент для гарного самопочуття."
— Ганна Павленко, ЗапоріжжяПоширені запитання
Які основні переваги практики для початківців?
Для початківців практика дихання в першу чергу допомагає налагодити контакт із власним тілом. Ви вчитеся усвідомлено керувати диханням, що сприяє поліпшенню концентрації, розвиває звичку тримати поставу рівно і приносить відчуття внутрішнього спокою.
Як ця практика сприяє покращенню самопочуття?
Регулярні заняття можуть сприяти покращенню загального тонусу. Вони є формою легкої активності, яка допомагає підтримувати тіло в русі. Зосередження на диханні також може стати чудовим способом відволіктися від повсяденних справ, що позитивно впливає на емоційний стан та настрій.
Чи потрібна спеціальна фізична підготовка?
Абсолютно ні. Наші заняття з пранаями не вимагають особливої фізичної підготовки. Основна увага приділяється диханню та внутрішнім відчуттям, а не складним фізичним позам. Заняття підходять для людей з будь-яким рівнем підготовки.
Маєте запитання?
Залиште своє повідомлення, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.